Live a Healthy Life. Pilates und Yoga - ganzheitliche Fitness.

Live a Healthy Life. Learn From Experts.

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Jessica Simon

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„The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.“ B.K.S. Iyengar

Stil

Unser Stil

Durch unsere verschiedenen Yogalehrer*innen können wir auch unterschiedliche Yogastile, basierend auf Iyengar-,
Vinyasa- und Hatha-Yoga anbieten.
So, dass alle einen passenden Kurs finden.

Yogakurse im Flower- &
Innenstadt-Studio

Unser Studio ist ein gemütliches Studio für Yoga und Pilates, das die wirksamsten Elemente von östlichen und westlichen Entspannungs- und Fitnesstechniken verbindet.
Basierend auf Yoga bieten wir Euch ein ausgewogenes Angebot von Yogakursen an: Sie fördern Kraft und Flexibilität des Körpers, die innere Ruhe und das seelische Wohlbefinden.
Durch verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atmung (Pranayama) und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.
Somit fördert Yoga die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Flexibler werden

Durch die regelmäßige Praxis von Yoga und speziellen Asanas können Muskeln gedehnt und gestärkt werden, was zu einer erhöhten Flexibilität führen kann.

Rückenschmerzen

Die verschiedene Asanas zielen darauf ab, die Rückenmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen, was zur Linderung von Spannungen und Schmerzen beitragen kann.

Stress abbauen

Durch die Kombination aus gezielten Atemübungen, Meditationen und Asanas wird das parasympathische Nervensystem aktiviert. Es führt zu Entspannung und Ausgeglichenheit.

Einklang von Körper und Seele.

In unseren Yogakursen erlebst Du nicht nur kraftvolle Asanas, sondern auch die tiefe Verbindung von Atem, Bewegung und Achtsamkeit. Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe und Entspannung. Unsere Trainer*innen unterstützen Dich auf dem Weg zu Stärke, innerer Ausgeglichenheit und mehr Flexibilität. Starte jetzt Deine Yogareise mit uns!

Einklang von Körper und Seele.

Alle Yogaübungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und die Rückenmuskulatur aufgebaut. Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen. Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.

Die Übungen werden mit zahlreichen Hilfsmitteln wie Gurte, Yoga- Rollen, Yoga -Stühle und Kork- Blöcken ausgeführt.

Bei uns im Studio wird Hatha-Yoga basierend auf Iyengar-Yoga und Ashtanga-Vinyasa-Yoga praktiziert.

Zusätzlich bieten wir Yoga für Schwangere an.
Eine Yogastunde hilft, die inneren und äußeren Veränderungen bewusst wahrzunehmen, um sich und dem Baby mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Besonders für Frauen geeignet, die während der Schwangerschaft aktiv und sportlich bleiben möchten!

Features & Benefits

Features

Benefits

ANGEBOT

Kurse

Entdecke unsere vielfältigen Kurse, die darauf abzielen, Deine individuellen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. 
Von energiegeladenen Kursen bis zu Entspannung
bieten wir ein breites Spektrum an.
Finde Deinen Lieblingskurs!

Yoga Einstieg

Entdecke die Grundlagen des Yoga und seine transformative Wirkung. Dieser Kurs ist sorgfältig für Anfänger*innen konzipiert, die in die Welt des Yoga eintauchen möchten.
Der Kurs ist anfängerfreundlich und bietet eine sanfte Einführung in Atemtechniken, Asanas und Meditation.



Bei Claudia in Brackwede & in der Innenstadt

Yoga & Mind

Du wirst ein ganz neues Gespür deines Selbst erfahren, in eine tiefe Verbindung mit dir und deinen Körper gehen und dich ganz neu kennenlernen. Finde wieder dein Gespür zu dir selbst, nimm die Bedürfnisse deines Körpers wahr und handle nach deiner wahren Natur. Lerne, deinen Körper zu lesen und in Zusammenarbeit mit deinen Körper zu gehen.

Bei Anna-Lena in der Innenstadt & Marit (online)

Moonlight

Dieser Kurs beruht auf den Iyengar-Prinzipien.
Tauche ein in die detaillierte Ausrichtung und feine Anpassung in jeder Pose, um das Verständnis zu vertiefen und Verletzungen vorzubeugen. Die Präzision in der Ausrichtung wird durch Hilfsmittel erreicht.
Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet.



Bei Margarete in der Innenstadt

Yogalates

Der Kurs ist eine harmonische Fusion von Yoga und Pilates.
Entdecke die Vorteile dieser einzigartigen Kombination für eine ganzheitliche Stärkung (insbesondere der Körpermitte) und Flexibilität.
Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet.





Bei Peter in Brackwede

Change Your Life

Start Your Journey of Happiness and Health Today!

Seek Health with Yoga Sadhana

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Healthy Eating for Healthy Life

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Features & Benefits

Features

Benefits

Preise

Preise

Für jede*n das Richtige: Ob regelmäßig oder sporadisch, reinschnuppern oder langfristig, bei uns findest
Du das Modell, welches auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. 

Probestunde

ab 10 €

Probekarte: 27,00 €
(
nur für Kurse)

Eine Stunde reicht nicht?

Die Probekarte bietet dir
die Möglichkeit,
innerhalb von zwei Wochen an drei Kursen teilzunehmen.

Punktekarten

ab 88 €

Wir bieten verschiedene Punktekarten von 20- 90 Punkten.

Diese haben verschiedene Laufzeiten und den Vorteil, dass Du an beiden Standorten und an allen Aktivitäten teilnehmen kannst. 

Mehr Infos findest Du bei der Buchung.

Monatsabo

ab 75

Wir bieten verschiedene Abos mit unterschiedlichen Laufzeiten an.  

Mit diesen Monatsabos kannst Du unbegrenzt an allen Kursen teilnehmen und die volle Variation genießen, die unser Studio bietet.

Mehr Infos findest Du bei der Buchung.

WE HELP YOU STAY HEALTHY

Yogalehrer*innen

Wir unterstützen Euch. Wir lachen mit Euch. Wir trainieren zusammen. Wir motivieren Euch. Wir stehen mit Rat und Tat an Eurer Seite. Wir gehen mit Euch bis an die Grenzen und noch weiter. Seid ihr dabei?

Claudia

Ich unterrichte Hatha-Yoga seit acht Jahren und die Kombination aus einer präzisen Ausrichtung sowie einem Flow, sind mir in meinem Yogakurs besonders wichtig. Am Anfang und zum Abschluss stehen Atemübungen im Vordergrund.

Margarete

Neben Pilates unterrichte ich traditionelles Hatha-Yoga basierend auf dem Yogastil Iyengar. Dabei ist die Präzision in meinem Kurs das A und O.

Mein Ziel ist es, meine jahrelangen Erfahrungen aus dem modernen Fitnessbereich mit der wunderbaren Yogatradition zu verbinden. 

Peter

Yoga habe ich durch meine Frau Margarete erst richtig kennengelernt. Auch mich begeistert die Präzision des Iyengar Yoga. Daher lasse ich mich von diesen Prinzipien gerne leiten. Jedoch bin ich auch der Krafttyp und so entstand mein Yogalates Kurs.

Wir suchen dich!

Für unser neues Studio suchen wir noch Yogalehrer*innen.
Du hast Lust, dann schreib uns eine Bewerbung per Mail.
Wir freuen uns auf dich!

Studio

Unsere Yogastunden finden in Brackwede und in der Innenstadt statt.
Besuche beide Studios!

Hast du noch Fragen?

Wir sind auch über WhatsApp erreichbar!

Schick uns eine E-Mail!

Happy Faces of Happy Students

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