Hier findest du alle Kurse für jede Phase
Hier findest du Kurse für jede Phase deiner Reise als Mama
Das Beste daran? Viele unserer Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst, da sie als Präventionskurse anerkannt sind.
Wall Unit Sommerticket mit oder ohne Baby
Pilates & Wall Unit ist die perfekte Kombination aus klassischen Pilatesgeräten und Federn.
Du baust Muskeln auf eine ganz neue Weise auf und kannst Verspannungen nachhaltig lösen.
Nach der Wall-Unit-Stunde wirst du dich aufrechter, stabiler und gleichzeitig stärker fühlen.
Dieser Kurs findet in einer kleinen Gruppe von maximal 5 Teilnehmer*innen.
Es gibt ein 5 -er \ 4-er und 3-er Ticket
Pilates mit Baby
Präventionskurs
Dieser Kurs ist ein normaler Pilateskurs und hier dürft ihr gerne euer Baby mitnehmen.
Dieser Pilates-Präventionskurs ist eine großartige Möglichkeit, die Grundlagen zu erlernen oder aufzufrischen, unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel. Die grundlegenden Prinzipien von Pilates erlernen und gleichzeitig die Kraft und Flexibilität zu verbessern. Es sind 10 nachfolgende Termine, die zu 80 % absolviert werden müssen, um den Zuschuss der Krankenkasse zu bekommen.
Die Kurse haben eine Stornierungsfrist. Bitte berücksichtigen.
10 Termine für 159 €
In der Dr. Viktoria –Steinbiß- Straße 11.
Schwangerschaftskurse
Präventionskurs
MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept. MamaWORKOUT steht für professionelles Training und ganzheitliche Gesundheitsbetreuung, es unterstützt Dich während der Schwangerschaft.
- Fitness und Gesundheit für dich und dein Baby im Bauch
- Schwangerschaftsgerechtes Krafttraining zur Stärkung der gesamten Körpermitte
- Achtsame Körperhaltung im Alltag und in der Schwangerschaft
- Rücken stabilisieren und entlasten
- Mobilisierung für mehr Beweglichkeit
- Entspannung für den ganzen Körper
- Training des Beckenbodens
- Andere Schwangere kennenlernen und austauschen
Ein ganzheitlicher Kurs, um dich in der Schwangerschaft stark, beweglich und wohlzufühlen
Der nächste Kurs findet vom 02.09.2026 und beinhaltet 10 Termine.
Kosten 159 Euro
Beckenboden- Training nach Wochenbett
Präventionskurs
Dieser Rückbildungs-Kurs macht Dich nach der Geburt wieder fit: Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe!
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt Deines Kindes! Du hast mit Schwangerschaft und Geburt eine Höchstleistung vollbracht, Du kannst sehr glücklich und stolz sein. MamaWORKOUT bietet Dir nun eine gesundheitsorientierte und effektive Trainingsphilosophie, um wieder fit zu werden.
Wenn Du Dich an die neue Lebenssituation gewöhnt hast, wenn die Mutter-Kind-Bindung gewachsen ist, dann kannst Du nach dem Wochenbett beginnen, die Körpermitte mittels eines Rückbildungsprogramms systematisch aufzubauen. Deine Ärztin oder Hebamme geben Dir Bescheid, wann Du loslegen darfst, nach einer Spontangeburt normalerweise ab Woche 6, nach einem Kaiserschnitt ab Woche 11.
Im bestenfalls ohne Baby, aber wenn ihr die Möglichkeit nicht habt, dürft ihr gerne das Baby mitnehmen.
10 Termine für 159 €
Dr. Viktoria –Steinbiß- Straße 11.
