PILATES IN BIELEFELD
Dein Körper.
Deine Ziele.
Dein Körper.
Deine Ziele.
Pilates in Bielefeld – die ganze Methode.
Matte · Reformer · klassisches Gerätesystem
Du möchtest:
Stärker werden?
Beweglicher werden?
Beschwerden reduzieren?
Dich wieder wohlfühlen?
Bei uns stehst du im Mittelpunkt.
Dein Körper, deine Ziele und deine individuellen Voraussetzungen bestimmen dein Training.
Ob persönliches Training an den klassischen Pilates-Geräten, Pilates & Yoga in kleinen Gruppen, Präventionskurse oder unsere Angebote rund um die Schwangerschaft – wir begleiten dich mit persönlicher Betreuung und einem Training, das zu dir passt.
Ich bin jetzt seit über einem Jahr hier im Studio dabei und fühle mich seitdem viel fitter. Die Mischung aus Kraft- und Dehnübungen beim Pilates ist super und dank Claudia macht das Training immer Spaß. Unbedingt ausprobieren! 🙂
Ich trainiere seit Anfang an bei Claudia.
Ich liebe es! Ich bleibe fit und flexibel, meine Körperhaltung ist viel gerader geworden, meine Kopfschmerzen sind weg!
Und wenn doch mal was zwickt, weiß Claudia immer, welche Übungen in dem Moment helfen! 🙂
Sie ist mit Leidenschaft, viel Feingefühl und besonders viel Freundlichkeit und Herzenswärme dabei!
Danke für dich und dein Studio
Ich freue mich wirklich auf jede einzelne Trainingseinheit bei Claudia! Ich bin seit vier Monaten beim Pilates und konnte wirklich viel über meinen Körper lernen. Gleichzeitig sehe ich natürlich auch auf sportlicher Ebene Fortschritte und bin viel gelenkiger geworden. Claudia als Trainerin kann ich mit gutem Gewissen empfehlen! ✨
Ich trainiere seit 2020 bei Claudia und kann es wirklich nur empfehlen! Obwohl ich wirklich keine besondere Leidenschaft für Sport habe, gehe ich immer gerne zum Training.
Das Training ist super nachhaltig und wirksam. Ich gehe nur einmal pro Woche, bin aber so flexibel wie nie und meine Rückenprobleme sind komplett weg. Jeder Cent ist bei Pilates Flow gut investiert!
Super Studio, tolles Ambiente und fühle mich bei den Trainern sehr gut aufgehoben. Danke
Seitdem ich das Pilates Studio von Claudia besuche, merke ich immer wieder, wie gut und wichtig es ist, gerade auch im Seniorenalter sich den Themen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zuzuwenden. Dafür sind die Pilates Geräte mit ihren vielfältigen Möglichkeiten in Kombination mit Claudia als Trainerin bestens geeignet.
Ihr präzises, geduldiges Anleiten, ihr kompetenter, einfühlsamer Blick für das, was für den Einzelnen wichtig ist, ihr Eingehen auf das, was gerade nicht im Lot ist und ihre freundliche und humorvolle Art tun Körper und Geist gleichermaßen gut.
Absolute Empfehlung!
Ein ganz tolles Studio mit familiärer Wohlfühlatmosphäre und tollen Trainern, das man zu 100% weiterempfehlen kann.
Habe mit Pilates angefangen, weil ich Hüft- und Rückenprobleme hatte. Nichts hat geholfen. Nach 2 Jahren regelmäßigem Pilates mit Claudia, habe ich keine Probleme mehr. Man hat ein familiäres Umfeld und trainiert mit Spaß . Kann ich nur empfehlen.
Ich trainiere seit 2020 mit Claudia und kann mir mein Training ohne sie gar nicht mehr vorstellen. Claudia hat ein super Fachwissen und gestaltet die Pilates Stunden ganz nach meinem Bedürfnissen.
Für mich, die beste Adresse um meinen Körper fit zu halten .
Suzanne
2015 bin ich „zum Ausprobieren“ ins Flower gegangen.
Das Studio und die Trainer haben es geschafft mich nachhaltig für Sport zu begeistern!
Tolle Atmosphäre, super Trainer!
Durch die regelmäßige Teilnahme geht es mir deutlich besser! Vielen Dank!
Unser vielseitiges Angebot für deinen Körper
Flow Studio - Innenstadt
Pilates als ganzheitliche Methode
Bei uns ist Pilates mehr als Reformer-Training.
Wir arbeiten mit der gesamten Pilates-Methode – auf der Matte und an Reformer, Cadillac, Chair, Wall Unit und weiteren klassischen Pilates-Geräten.
Ein System, das den Körper als Ganzes sieht und als Einheit entwickelt.
Einzeltraining, Duett, Kleingruppen und Präventionskurse.
Flower Studio
In familiärer Atmosphäre bieten wir Yogakurse, Pilateskurse und Präventionskurse in kleinen Gruppen an.
In Brackwede arbeiten wir vor allem mit vielen Kleinequipment beim Pilates. Auch beim Yoga sind wir komplett ausgestattet von Block bis zum Stuhl. Damit wir dir alle Möglichkeiten anbieten können.
Features
- Effektives Ganzkörper-Training
- Trainer*in und Kurse zertifiziert
- Individuelle Betreuung
- Flexible Trainingszeiten
- Große Kursauswahl
Benefits
- Fit und flexibler werden
- Tiefenmuskulatur stärken
- bessere Haltung
- Rückenschmerzen reduzieren
- Nacken- und Schulterverspannungen lösen
Bei fragen schreibt uns direkt eine Mail: Yoga-pilates-studio@gmx.de oder info@pilatesflow.de
Für Gutscheine scrollt die Website ganz runter und benutzt das passende Tool.
Dein Einstieg in Pilates & Yoga
Du möchtest Flow kennenlernen?
Wähle einfach den Einstieg, der zu dir passt:
Pilates & Yoga in der Gruppe
3 Probestunden für 29 €
Mit unserer Probekarte kannst du innerhalb von 3 Wochen 3 Pilates- oder Yogakurse aus unserem Kursplan ausprobieren.
Ideal, wenn du unsere Mattenkurse, unsere Trainer und das Studio kennenlernen möchtest.
→ Probekarte für 29 € buchen
Pilates an den Geräten
Single-Probestunde für 40 €
Du möchtest Reformer & Co. kennenlernen und erfahren, welches Training zu dir und deinen Zielen passt?
In deiner persönlichen Single-Probestunde lernst du unser klassisches Pilates-Gerätetraining kennen. Zu Beginn machen wir eine kurze Anamnese, damit wir auf deine Voraussetzungen und Ziele eingehen und das Training individuell auf dich abstimmen können.
→ Single-Probestunde Reformer & Geräte für 40 € buchen
So funktioniert die Buchung
Wähle im Kursplan zunächst deinen gewünschten ersten Termin aus und gehe anschließend im Buchungsprozess weiter bis zur Tarifauswahl.
Dort kannst du die passende Probekarte bzw. Probestunde auswählen und direkt buchen.
Kommende Kurse & Events
Yin & Yang -Yoga
Erst auspowern, dann richtig entspannen.
Bei Yin Yang Yoga verbinden wir zwei Seiten des Yoga miteinander. Im ersten Teil erwartet dich ein kraftvoller, fließender Yoga-Flow, der dich aktiviert, kräftigt und auch mal ins Schwitzen bringen darf.
Im zweiten Teil wird es ruhiger: Mit längeren Dehnungen, bewusster Atmung und entspannenden Übungen darfst du loslassen, runterfahren und zur Ruhe kommen.
Der Kurs ist für alle geeignet – besonders für alle, die sich gerne erst richtig bewegen und anstrengen möchten, um danach umso besser entspannen zu können.
Ab Oktober regelmäßig bei Flow Bielefeld.
Pilates nach dem Wochenbett/ Rückbildungszeit &
Beckenbodenkurs
Dieser Kurs begleitet dich beim Wiedereinstieg ins Training nach Schwangerschaft und Geburt. Klassische Pilatesübungen werden mit Beckenboden- und Rückbildungselementen kombiniert, um Körpermitte, Beckenboden und Rücken gezielt zu kräftigen.
Dein Baby darfst du gerne mitbringen.
Wall Unit & Baby
Trainiere an der Pilates Wall Unit mit dem Fokus darauf, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig wieder Kraft im gesamten Körper aufzubauen. Ein wohltuendes Ganzkörpertraining nach abgeschlossenen Rückbildungskurs – dein Baby darf dich gerne begleiten.
Pilates – Präventionskurs
Brackwede
Dieser Pilates-Präventionskurs ist eine großartige Möglichkeit, die Grundlagen zu erlernen oder aufzufrischen, unabhängig von deinem aktuellen Fitnesslevel. Die grundlegenden Prinzipien von Pilates erlernen und gleichzeitig die Kraft und Flexibilität zu verbessern.
Es sind 10 nachfolgende Termine, die zu 80 % absolviert werden müssen, um den Zuschuss der Krankenkasse zu bekommen.r.
Der nächste Kurs startet am Montag den 23.11 um 17:15 Uhr
Buche deine 5 Einzelstunden
Dein Einstieg für unser Geräte- Gruppentrainig
Unser Geräte-Gruppentraining baut bewusst auf fünf Einzelstunden auf.
Sie sind die Voraussetzung dafür, dass du sicher, effektiv und mit echtem Mehrwert an den Pilates-Geräten trainieren kannst.
In diesen fünf Einzelstunden lernst du Schritt für Schritt:
die wichtigsten Pilates-Geräte kennen
die Grundlagen des Gerätetrainings
die Übungsabfolgen und Prinzipien, die später auch im Geräte-Gruppentraining verwendet werden
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für dich.
Wir besprechen deinen Körper, deine aktuellen Voraussetzungen und deine persönlichen Ziele.
Der große Vorteil:
Nicht nur du lernst die Geräte kennen – wir Trainer*innen lernen deinen Körper kennen.
So können wir dir im Geräte-Gruppentraining gezielte Korrekturen, persönliches Feedback und sinnvolle Übungsanpassungen geben.
Das Ergebnis ist ein Training, das sicher, effizient und persönlich ist – auch in der Gruppe.
Starte jetzt mit deinen fünf Einzelstunden und schaffe die perfekte Grundlage für dein Geräte-Gruppentraining
Unser Top Kurs: Pilates Mat & Wall Unit
In dieser Stunde kombinieren wir Pilates auf der Matte mit der Wall Unit und Federn.
So bekommst du einen sanften Einstieg in das Training mit Geräten, ohne Überforderung.
Der Kurs ist bewusst ruhiger und weniger dynamisch aufgebaut.
Wir arbeiten viel mit Basics, nehmen uns Zeit für saubere Ausführung und integrieren ausgiebige Stretching-Elemente – genau das, was viele sich aktuell wünschen.
✨ Perfekt für dich, wenn du:
Pilates auf der Matte kennenlernen möchtest
erste Erfahrungen mit Geräten sammeln willst
einen ruhigen, achtsamen Pilates-Einstieg suchst
👉 Jetzt anmelden über unseren Kursplan
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Mamaworkout- Zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin\ Präventionskurse nach §20 SGB V
Online Videos
Wir gehen per Livestream online!
…. und bringen die Lieblingskurse direkt ins Wohnzimmer!
Falls Du mal nicht ins Studio kommen kannst, kannst du auch zu Hause per Liveübertragung den Kurs mitmachen.
Oder den Kurs in unserer Videothek nach trainieren.
